Bagi Anda yang jarang atau malas membersihkan rumah, maka jangan kaget jika angka di timbangan melonjak. Faktanya, debu rumah yang tidak dibersihkan selama beberapa waktu bisa bikin tubuh gemuk. Tidak percaya? Begini penjelasannya.
Debu di rumah bisa bikin tubuh gemuk
Hal ini telah dibuktikan dalam oleh sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Environmental Science & Technology. Penelitian oleh peneliti dari Duke University ini membutikan bahwa tumpukan debu seberat 3 mikrogram saja mampu membuat tubuh gemuk. Namun memang, penelitian ini masih terbatas dilakukan pada tikus lab.
Mereka mengamati perkembangan sel-sel lemak dan kadar lemak pada tikus setelah membagi tikus dalam dua kelompok: satu ditempatkan dalam kandang bersih, satu lagi dalam kandang yang penuh debu. Hasilnya, penambahan berat badan dan jumlah lemak ditemukan lebih tinggi pada tikus yang ditempatkan di dalam kandang yang berdebu, ketimbang tikus yang ada di dalam kandang bersih.
Semakin banyak debu yang menumpuk, makin banyak lemak di dalam tubuh
Mungkin Anda sering meremehkan tumpukan debu yang ada pada permukaan meja atau kolong tempat tidur Anda. Tetapi, debu-debu tersebut ternyata sangat berbahaya. Mengapa? Jadi, menurut para ahli setiap tumpukan debu sebenarnya mengandung zat kimia yang dapat mengganggu hormon endokrin yang disebut dengan endocrine disrupting chemicals (EDCs).
EDCs biasanya banyak ditemukan pada pestisida atau barang yang berbahan metal. World Health Organization menyatakan bahwa zat ini dapat mengganggu reproduksi wanita maupun laki-laki, menurunkan sistem kekebalan tubuh, bahkan menyebabkan perkembangan mental anak terhambat.
Namun dalam penelitian ini, EDCs dikaitkan dengan penumpukan lemak di dalam tubuh. Disebutkan dalam penelitian tersebut bila kandungan kimia yang terkandung di dalam debu-debu meja atau kursi rumah Anda merangsang tubuh untuk menghasilkan trigliserida yang kian banyak.
Trigliserida adalah cadangan lemak yang dimiliki tubuh, jika seseorang memiliki jumlah trigliserida yang banyak maka cenderung memiliki tubuh gemuk. Ya, sederhananya trigliserida adalah tumpukan lemak tubuh Anda yang membuat timbangan meningkat setiap harinya.
Apakah jika sudah sering bersih-bersih, saya tidak akan memiliki tubuh gemuk?
Meski telah dibuktikan bahwa terkena debu dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengalami obesitas, tetapi hal tersebut tetap saja bukan alasan utama mengapa berat badan Anda terus bertambah.
Penyebab utama dari tubuh gemuk adalah mengonsumsi makanan yang berlebihan dan tidak melakukan aktivitas fisik setiap hari. Jadi, bila Anda tak ingin mempunyai tubuh yang gemuk, Anda harus menyesuaikan kalori dengan kebutuhan tubuh serta melakukan olahraga setidaknya 30 menit per hari.
Sering bersih-bersih rumah memang tak menjamin Anda mempunyai berat badan yang ideal, tetapi kegiatan ini bisa Anda andalkan sebagai salah satu kegiatan rutin setiap hari. Dengan membuat tubuh bergerak tiap hari, maka lemak-lemak Anda pun akan terbakar dan hilang.
The post Jangan Malas Bersih-bersih Rumah, Karena Debu yang Menumpuk Bikin Tubuh Gemuk appeared first on Hello Sehat.
Hallo semuanya selamat datang di website dokter yugi selamat membaca artikel menarik tentang kesehatan di sini !
from Hello Sehat http://ift.tt/2gdpoUW
via IFTTT